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Die cmoon® METHODE
glücklich. gesund. erfolgreich.
EMPOWERMENT für mentale Gesundheit und sichtbaren Erfolg.
Ich bin überzeugt: Wir dürfen etwas erreichen wollen und dabei gut mit uns selbst umgehen. Leistung, Lebensfreude und Erholung gehören für mich zusammen >> bewusst abgegrenzt von Diagnostik oder Therapie.
Mit cmoon® unterstütze ich Menschen und Teams dabei, ihre Stärken bewusster einzusetzen, unterschiedliche Perspektiven zu verstehen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken. Das ist mein Verständnis von Empowerment: sich selbst erkennen, Verantwortung übernehmen und das eigene Potenzial entfalten.
Meine Methode verbindet Persönlichkeit, Werte & Grenzen und Positionierung. Mit Perspektivenwechseln und anschaulichen Übungen unterstütze ich Menschen und Teams dabei, sich selbst besser zu verstehen und ihre Potenziale zu entfalten. So kommen Selbstführung, mentale Gesundheit und ein authentischer Auftritt zusammen.
Perspektiven statt Einbahndenken.
Ein anderer Blick bringt Bewegung in festgefahrene Muster. Mein dialektischer Zugang verbindet Akzeptanz und Veränderung: Unterschiedliche Sichtweisen dürfen nebeneinander bestehen. Wir können uns wertschätzen und gleichzeitig weiterentwickeln.
Meine Toolbox und Übungen orientieren sich am DBT-Skills-Ansatz von Marsha Linehan – Dialectical Behavior Therapy Skills. Als DBT-Skills-Trainer verbinde ich diesen mit Achtsamkeit, Perspektivenwechseln und Impulsen aus der Positiven Psychologie.
Erleben. Verstehen. Ins Handeln kommen.
Bilder, Wortspiele und Übungen wie die Schatzkiste machen eigene Ressourcen greifbar. Die Wertschätzungsmatrix – Mindmatrix – visualisiert unterschiedliche Wahrnehmungen. Agilität, Klarheit und Inspiration schaffen eine gemeinsame Sprache für Selbstführung und Zusammenarbeit.
klar.sinnvoll.wirksam.
Wir wenden die Methode für organisationsbezogene Supervision, Einzel- und Teamcoaching oder Teambuilding seit 2020 an: Mit der Mindmatrix als zentralem Reflexionswerkzeug machen wir Blockaden und Widerstände sichtbar und entwickeln Wege, sie zu lösen. Wir fördern Resilienz, schaffen Klarheit in Teams und eröffnen Handlungsspielräume – damit Potenziale und Performance im Einklang mit mentaler Gesundheit wachsen können.
REAL IS THE NEW PERFECT
Viele Menschen fühlen bei Teamentwicklung ein Verbiegen – ein Anpassen – ein Sich-Verkaufen. Wir integrieren Persönlichkeit in das große Ganze durch „Sich-selbst-in-Relation-zum-Umfeld-Verstehen“.
Das ist echt - gesund und erfolgreich.
Das cmoon®
Selbstleadership-Modell:
Von innen nach außen - in Klarheit mit dem eigenen Umfeld. Persönlichkeit verstehen. Wirkung bewusst gestalten.
Unser Denken, Fühlen und Handeln entsteht im Zusammenspiel von bewussten Überlegungen, emotionalen Bewertungen und eingeprägten Erfahrungen. Kahneman beschreibt schnelles, intuitives und langsames, bewusstes Denken. Roth unterscheidet limbische und kognitiv-sprachliche Ebenen der Persönlichkeit. Beide Perspektiven verdeutlichen: Bewusste Einsicht allein erklärt unser Verhalten nicht vollständig.
Die cmoon® Methode verbindet diese Betrachtung mit dem Gedanken eines Markenkernmodells: Ein glaubwürdiger Auftritt entwickelt sich aus dem Verständnis dessen, was uns innerlich ausmacht. Drei Ebenen geben dieser Reflexion Struktur.
Persönlichkeit bildet den Kern.
Welche Stärken, Erfahrungen und Sichtweisen prägen mich?
Wir lernen, die eigene Persönlichkeit bewusster wahrzunehmen und ihre Möglichkeiten zu nutzen?
Werte und Grenzen geben Orientierung.
Was ist mir wichtig? Welche Verantwortung übernehme ich? Was brauche ich für einen guten Beitrag? Im Team schaffen diese Fragen Klarheit über unterschiedliche Erwartungen und Voraussetzungen.
Positionierung macht das Innere erlebbar.
Wie handle, kommuniziere und zeige ich mich? Wie bei einer Marke entsteht Glaubwürdigkeit, wenn innerer Anspruch und erlebbares Verhalten zusammenpassen: durch Kompetenz und Leistung, Vertrauen und Einzigartigkeit sowie Erlebnis und Begeisterung.
Die Pfeile zeigen das Wechselspiel mit dem Umfeld.
Wir wirken auf andere, nehmen Rückmeldungen auf und entwickeln unser Selbstverständnis weiter. Die Mindmatrix macht unterschiedliche Wahrnehmungen sichtbar und schafft eine gemeinsame Grundlage, um Stärken, Erwartungen und Spannungsfelder zu besprechen.
Unser dialektischer Zugang verbindet Akzeptanz und Veränderung: Unterschiedliche Perspektiven dürfen nebeneinander bestehen und neue Handlungsmöglichkeiten eröffnen.
Die drei Ebenen sind die praktische Struktur des cmoon® Modells. Sie bilden keine Gehirnregionen ab und dienen keiner Diagnostik. Sie verbinden psychologisch informierte Reflexion mit einer Entwicklung von innen nach außen.
REAL IS THE NEW PERFECT.
Sich selbst in Relation zum Umfeld verstehen und die eigene Persönlichkeit ins gemeinsame Ganze einbringen: So verbinden wir Selbstführung und einen authentischen Auftritt – für mentale Gesundheit und Performance im Einklang.
Glücklich. Gesund. Erfolgreich.
Das cmoon®
Sprachmodell
Eine gemeinsame Sprache für unterschiedliche Perspektiven.
Die cmoon® Wertschätzungs-Matrix – auch Mindmatrix – ist ein visuelles Sprach- und Reflexionsmodell. Mit den drei Bereichen ENERGIE, DIZIPLIN und INSPIRATION machen wir Wahrnehmungen, Werte und Grenzen sichtbar und besprechbar.
Der dialektische Ansatz lässt unterschiedliche Sichtweisen nebeneinander zu. Statt Menschen festzulegen, betrachten wir, was sie in der jeweiligen Situation brauchen und einbringen können. Keine Qualität muss jederzeit maximal ausgeprägt sein – entscheidend ist ihr Zusammenspiel.
Ob Selbstführung, Teamentwicklung, organisationsbezogene Supervision oder Personal Branding: Die Mindmatrix unterstützt wertschätzende Verständigung, eröffnet Handlungsmöglichkeiten und hilft, Potenziale zu entfalten.
Für mehr Klarheit, Achtsamkeit und mentale Stärke – damit Gesundheit und Performance im Einklang wachsen können.
Simon und cmoon®
Simon P. Ebmer, MAS // Gründer von cmoon®
Experience
Certificates
25 Jahre Sales, Leadership & Marketing in Sports, Startups & Industrie.
8 Jahre Creative Consulting & Accounting bei MMS Werbeagentur
Dialektic Behavioural Therapie - Skills Coach
Resilienz- & Business-Coach
PRVA zert. PR Consultant
Master of Advanced Business Studies M/O/T